7 Cara untuk Menyembuhkan Hati yang Rusak Setelah Putus Asa

0
71
BANGKIT DARI PUTUS ASA

Apakah Anda baru saja putus dari suatu hubungan? Baik, terlepas hubungan Anda berlangsung selama bertahun-tahun atau bahkan hanya beberapa bulan, proses yang berjalan kisah itu hampir sama: sulit. Ini karena Anda seperti memulai dari awal lagi. Anda kembali ke titik awal,setelah menghabiskan waktuyang  menjadi ketertergantung pada pasangan, Anda sekali lagi dibiarkan berjuang sendiri, dengan hanya diri Anda untuk bersandar pada kenyataan yang ada

BANGKIT DARI PUTUS ASA

Tetapi fase ini normal. Memang benar bahwa waktu menyembuhkan semua luka, termasuk yang dialami oleh hati Anda setelah putus cinta. Tetapi bagaimana Anda menghadapinya?

Di bawah ini adalah 7 cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu menyembuhkan patah hati setelah putus cinta

Singkirkan semua hal yang mengingatkan Anda tentang hubungan Anda sebelumnya.

Setelah putus, Anda perlu membersihkan semuanya. Anda mungkin ingin menyingkirkan gambar, hadiah, dan segala hal lain yang akan mengingatkan Anda tentang hubungan Anda. Ini bukan karena Anda pahit dan marah, tetapi karena Anda harus mulai dengan yang bersih. Anda berhutang pada diri sendiri untuk menghadapi kehidupan baru, untuk menyambut masa depan yang lebih cerah tanpa pasangan Anda di sisi Anda yang selama ini menjadi tumpuan anda mengisi waktu, dan mengenangnya hanya akan menarik Anda kembali ingin memilikinya.

Orang-orang mungkin mengatakan bahwa Anda tidak dewasa karena anda mencoba untuk menghapus segala sesuatu yang mengingatkan Anda tentang hubungan Anda, tetapi Anda adalah orang yang perlu disembuhkan, bukan mereka.

Menangislah, air mata anda harus menjadi utang untuk kebahagiaan anda yang harus bayar.

Setelah putus anda sangat perlu menjaga emosi anda sendiri . Ini terutama karena kemarahan dan frustrasi Anda hanya akan dilemparkan kepada seseorang atau sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan apa yang Anda alami.

Karenanya, salah satu hal pertama yang harus dilakukan setelah putus cinta adalah menangis. Biarkan keluar. Lepaskan perasaan Anda dan bebaskan. Juga disarankan agar Anda melakukan ini dengan teman atau anggota keluarga, atau seseorang yang dapat mendengarkan dan memberi anda motivasi untuk bangkit sehingga Anda tidak akan melakukan apa pun yang dapat menimbulkan bahaya untuk diri anda sendiri

Habiskan waktu dengan orang-orang yang paling berarti bagi Anda. 

Setelah putus, Anda pasti akan merasa sendirian dan ditinggalkan. Namun, ini bukan masalahnya. Anda hanya perlu berada di sekitar orang-orang yang paling penting dalam hidup anda. Mengapa tidak pulang, mengunjungi orang tua Anda, atau menghabiskan waktu bersama saudara Anda? Mungkin juga membantu mengundang beberapa teman terdekat Anda dan bersenang-senang bersama, seperti menonton film humoris atau pesta di rumah? Kegiatan ini membantu dan membuat Anda memiliki  kesibukan untuk mengalihkan perasaan duka anda

Keluarlah, jangan biarkan kamar menjadi penjara memori anda 

Dalam konteks ini, pergi keluar ,berarti berjalan-jalan ke taman, lari pagi, atau bersepeda di sekitar tempat tinggal anda . Aktivitas fisik sangat membantu karena mereka membuat tubuh melepaskan endorfin, hormon yang membuat Anda merasa bahagia. Semakin banyak endorfin yang dikeluarkan oleh sistem Anda, semakin sedikit stres yang Anda rasakan, Anda juga dapat merasaka udara segar dan melihat dan memperhatikan pohon-pohon dan bunga-bunga bermekaran, Hal-hal ini mengingatkan Anda dan sadar bahwa dunia tidak berhenti hanya karena hubungan Anda berakhir, dan bahwa ada banyak hal hal baru  lagi untuk Anda –jika Anda mulai bergerak maju.

Bepergian.

Selain berjalan-jalan di taman atau jogging selama akhir pekan, mungkin ini juga membantu cobalah untuk bepergian. Pergi ke luar kota, habiskan beberapa hari di pantai atau berjalan kaki. Bepergian selalu merupakan obat yang disarankan untuk menyembuhkan patah hati karena berbagai alasan. Selain mempelajari kembali tali kehidupan, Anda juga membangun kembali rasa kemandirian yang Anda pikir telah hilang setelah menjalin hubungan. Anda juga bisa belajar dari orang lain dan budaya lain, tentang bagaimana mereka menjalani kehidupan sehari-hari mereka dengan kesenangan meski dengan cara yang sederhana, juga saat anda bepergian usahakan Anda bertemu dengan orang baru, dan dengan mereka, Anda dapat membuat pertemanan yang baru yang membuat kenangan indah bersama Anda.

Fokus melakukan hal-hal yang Anda kuasai. 

Ketika Anda tidak suka bepergian atau keluar, maka mungkin membantu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, atau bercita-cita untuk menjadi ahli. Mengapa tidak mengikuti kelas memasak, atau rendam diri dalam seni. Beberapa orang mengambil pelajaran musik di mana mereka belajar bermain piano, gitar, atau biola.Alasan di balik ini adalah karena Anda harus menjaga pikiran dan hati Anda sibuk. Anda tidak bisa hanya mengakomodasi negativitas hanya karena Anda sedang mengalami trauma pasca-putus. Alih-alih menikmati rasa sakit, akan lebih baik untuk membuat diri Anda produktif. Dengan membangun rasa prestasi dengan hobi atau belajar, Anda juga meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri Anda.

Dekatkan Diri Pada Tuhan Dan seringlah Berdoa

Tuhan sebaik baiknya sandaran selama fase pasca-putus Anda, Anda akan merasa sendirian dan rentan. Anda akan merasa sedih dan kesepian. Tetapi saat-saat ini tidak dapat dihindari, jadi alih-alih tenggelam pada rasa sedih rasa sakit, mengapa tidak bermeditasi dan berdoa? Biarkan pikiran Anda beristirahat dengan mengambil waktu tenang. Berdoalah kepada Tuhan dan jika Anda merasa hal-hal terlalu berat untuk Anda tanggung, mintalah kepadanya  untuk mengurangi beban.

Bagaimanapun, Dia tidak akan memberi anda beban  yang tidak dapat Anda atasi.Rasa sakit yang ditimbulkan oleh patah hati adalah normal. Ini karena Anda telah kehilangan seseorang yang benar-benar berarti bagi Anda, tidak peduli berapa lama atau singkat waktu yang Anda berdua habiskan bersama. Tapi selalu ingat bahwa ada kehidupan di depan Anda, dan Anda harus meraihnya. Hanya masalah waktu saja yang anda harus lalui sebelum Anda menemukan diri Anda utuh kembali, dan siap untuk menemukan cinta yang baru

[AQL]

 

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini