11 Hal Yang Dilakukan Oleh Orang Sukses Sebelum Sarapan

0
55
Hal Yang Dilakukan Oleh Orang Sukses Sebelum Sarapan

Dilansir dari halaman enterprenur.com jenna goudreu menuliskan tentang hal yang dilakukan orang orang sukses sebelum sarapan. Laura Vanderkam, pakar manajemen waktu dan penulis “mengatakan Apa yang Orang Paling Sukses Lakukan Sebelum Sarapan.”
Girls, orang orang sukses harus menyisihkan jam pertama hari mereka untuk berinvestasi dalam kegiatan prioritas utama mereka sebelum meladeni prioritas orang lain yang akan datang.

Jadi apa yang dilakukan kira kira yah para eksekutif dan pengusaha sukses lakukan ketika mereka belum sarapan? Dari penelitian Vanderkam tentang ritual pagi mereka , kami akan menguraikan 11 hal berikut yang dilakukan orang paling sukses sebelum sarapan.

1. Mereka bangun pagi lebih dini

Mereka bangun pagi lebih dini
Orang-orang sukses tahu bahwa waktu adalah komoditas yang berharga. Mereka sadar bahwa setelah matahari terbit akan banyak telfon atau urusan bisnis kantor yang harus di tangani Itu sebabnya banyak dari mereka bangkit sebelum matahari terbit , Dalam jajak pendapat 20 eksekutif yang dikutip oleh Vanderkam, 90% mengatakan mereka bangun sebelum jam 6 pagi pada hari kerja. CEO PepsiCo Indra Nooyi, misalnya, bangun jam 4 pagi dan berada di kantor paling lambat jam 7 pagi. Sementara itu, CEO Disney Bob Iger bangun jam 4.30 untuk membaca, dan CEO Square Jack Dorsey bangun jam 5.30 untuk jogging .
Intinya: Pagi produktif adalah dengan mulai dengan bangun pagi.

2. Mereka berolahraga sebelum menyusun daftar tugas.

Mereka mengerjakan proyek bisnis serta prioritas utama mereka
Kegiatan pagi hari yang kaya tampaknya adalah dengan berolahraga, baik itu mengangkat beban di rumah atau pergi ke gym. Menurut Vanderkam, CEO Xerox Ursula Burns menjadwalkan sesi pelatihan pribadi selama satu jam mulai pukul 6 pagi dua kali seminggu; CEO Christie Steve Murphy menggunakan pagi hari untuk melakukan yoga; dan CEO Starwood Hotels Frits van Paasschen joging selama satu jam setiap pagi mulai pukul 5.30.”Ini adalah orang-orang yang sangat sibuk,” kata Vanderkam. “Jika mereka menyediakan waktu untuk berolahraga, itu pasti penting.”

3. Mereka mengerjakan proyek bisnis serta prioritas utama mereka

Mereka mengerjakan proyek bisnis serta prioritas utama mereka

Jam-jam tenang di pagi hari dapat menjadi waktu yang ideal untuk fokus pada proyek kerja penting tanpa terganggu. Terlebih lagi, menghabiskan waktu di awal hari memastikan bahwa itu mendapat perhatian Kamu sebelum orang lain (anakanak, karyawan, bos) menggunakannya semuanya dan datang menghampiri kamu yang mungkin mengangu titik fokusmu untuk urusan urusan yang sangat penting.

Vanderkam menggunakan contoh ahli strategi bisnis Debbie Moysychyn, yang berurusan dengan begitu banyak pertemuan dan interupsi sepanjang hari sehingga dia merasa tidak bisa menyelesaikan sesuatu. Dia mulai menjadikan waktu pagi-pagi sebagai waktu proyek, dan memilih proyek prioritas utama setiap hari untuk difokuskan. Benar saja, tidak ada seorang pun kolega yang mampir di rumahnya pada pukul 6:30 pagi. Dia akhirnya bisa berkonsentrasi. Mereka mengerjakan proyek dengan gairah pribadi. Guru sejarah Charlotte Walker-Said mengatakan kepada Vanderkam bahwa dia menghabiskan waktu antara pukul 6 pagi dan 9 pagi mengerjakan sebuah buku tentang politik agama di Afrika Barat. Dia dapat membaca artikel jurnal dan menulis beberapa halaman sebelum berurusan dengan tanggung jawab mengajarnya di University of Chicago. Mengukir waktu di pagi hari untuk menulis, dan menjadikannya kebiasaan, berarti dia benar-benar akan menindaklanjutinya..

4. Mereka meluangkan waktu berkualitas bersama keluarga.

Mereka meluangkan waktu berkualitas bersama keluarga
kata Vanderkam. Beberapa orang sukses menggunakan pagi hari untuk berinvestasi dalam waktu dengan menyisihkannya untuk keluarga keluarga, baik membaca cerita untuk anakanak atau memasak sarapan besar bersama.Judi Rosenthal, seorang perencana keuangan di New York, mengatakan kepada Vanderkam bahwa, kecuali dia bepergian, pagi hari adalah waktu istimewanya dengan putrinya yang masih kecil. Dia membantunya berpakaian, merapikan tempat tidur, dan kadang-kadang mereka mengerjakan proyek seni bersama-sama. Mereka juga membuat sarapan dan duduk di sekitar meja dan mengobrol tentang apa yang terjadi. Dia menyebut 45 menit dengan keluarga adalah “waktu paling berharga yang saya miliki dalam sehari.”

5. Mereka berbincang dengan pasangan mereka.

Mereka berbincang dengan pasangan mereka.
Di malam hari, kemungkinan besar Kamu akan lelah dengan kegiatan hari itu, dan waktu dapat dengan mudah dihabiskan dengan persiapan makan malam dan pembagian wilayah di depan TV. Itu sebabnya banyak orang sukses merawat hubungannya dengan pasangan mereka saat ritual pagi.banyak pasangan menggunakan waktu lebih awal untuk berbicara. Misalnya, Direktur Pelaksana BlackRock Obie McKenzie dan istrinya pergi dari pinggiran kota ke New York City setiap pagi. Mereka menghabiskan perjalanan satu jam lebih untuk membahas kehidupan mereka, keuangan, daftar pekerjaan yang harus dilakukan, dan rencana untuk minggu itu

6. Mereka ber jejaring dengan kolega mereka sambil minum kopi dipagi hari.

Mereka ber jejaring dengan kolega mereka sambil minum kopi dipagi hari

jika Kamu ingin pulang untuk makan malam, pagi hari bisa menjadi waktu yang tepat untuk bertemu dengan orang-orang atau kolega bisnismu untuk minum kopi atau sarapan. Ditambah lagi, sarapan berjejaring lebih tidak mengganggu daripada makan siang tengah hari dan lebih berorientasi pada pekerjaan, Vanderkam mencatat.Christopher Colvin, seorang pengacara dan wirausahawan yang berbasis di New York, memulai grup jaringan untuk alumni Ivy League bernama IvyLife. Hampir setiap hari ia bangun jam 5:30 pagi untuk mengajak anjingnya jalan-jalan dan membaca, tetapi setiap hari Rabu ia menghadiri sarapan jaringan kerja IvyLife. “Saya merasa saya lebih segar dan lebih kreatif di pagi hari,” katanya kepada Vanderkam. “Pada akhir hari, pikiranku lebih berantakan.”

7. Mereka bermeditasi untuk menjernihkan pikiran mereka.

Mereka bermeditasi untuk menjernihkan pikiran mereka
banyak orang sukses mengabdikan diri mereka untuk latihan spiritual seperti meditasi atau doa untuk memusatkan diri mereka pada kesibukan hari itu.

Manisha Thakor, mantan eksekutif perusahaan yang mendirikan dan sekarang menjalankan MoneyZen Wealth Management, mempraktikkan meditasi transendental untuk menjernihkan pikirannya. Dia melakukan dua sesi 20 menit sehari, pertama sebelum sarapan dan yang kedua di malam hari, dan fokus pada pernapasan dan pengulangan mantra di kepalanya

8. Mereka menuliskan hal-hal yang mereka syukuri.

Mereka menuliskan hal-hal yang mereka syukuri
Mengekspresikan rasa terima kasih adalah cara hebat lain untuk memusatkan diri dan mendapatkan perspektif yang tepat sebelum menuju ke kantor. Menuliskan orang, tempat, dan peluang yang Kamu syukuri hanya membutuhkan waktu beberapa menit tetapi dapat membuat perbedaan nyata.

Eksekutif farmasi Wendy Kay mengatakan kepada Vanderkam bahwa dia menghabiskan sebagian besar waktunya di pagi hari “untuk mengucapkan terima kasih, dansehinggan ia terbuka untuk mendapatkan setiap inspirasi.” Ketika dia mulai bekerja, dia selalu memiliki visi yang jelas untuk dirinya sendiri dan stafnya.

9. Mereka melakukan perencanaan dan menyusun strategi selagi masih segar.

Mereka melakukan perencanaan dan menyusun strategi selagi masih segar
Merencanakan hari, minggu, atau bulan ke depan adalah alat manajemen waktu yang penting untuk membuat Kamu tetap berada di jalur ketika Kamu sedang berada di puncaknya. Eksekutif perbankan membuat guru Christine Galib bangun jam 5 pagi pada hari kerja, berolahraga, membaca beberapa ayat Alkitab, dan mengulas tugasnya untuk hari sebelum membuat sarapan. Dia memberi tahu Vanderkam bahwa ritual ini membuat hari-harinya lebih mudah diatur dan efektif.

10. Mereka memeriksa email mereka.

Mereka memeriksa email mereka.
banyak orang sukses memulai hari dengan email. Mereka dapat dengan cepat memindai kotak masuk mereka untuk mencari pesan-pesan mendesak yang membutuhkan tanggapan segera atau membuat beberapa email penting yang dapat mereka fokuskan dengan lebih baik ketika pikiran mereka segar.

Misalnya, Gretchen Rubin, penulis “The Happiness Project,” bangun pukul 6 setiap pagi sebelum keluarganya bangun jam 7. Dia menggunakan waktu itu untuk membersihkan kotak masuknya, menjadwalkan hari itu, dan membaca media sosial. Menyingkirkan tugas-tugas ini sejak awal membantunya berkonsentrasi lebih baik ketika ia beralih ke proyek yang lebih menantang, katanya kepada Vanderkam.

11. Mereka membaca berita

Mereka membaca berita

Beberapa orang sukses mengawali aktifitas paginya dengan membaca koran atau memeriksa blog dan Twitter dari ponsel mereka, kebanyakan orang sukses memiliki ritual pra-sarapan untuk mendapatkan berita utama terbaru.

Sebagai contoh, CEO GE Jeff Immelt memulai hari-harinya dengan latihan kardio dan kemudian membaca koran dan menonton CNBC. Sementara itu, CEO Virgin America David Cush menggunakan pagi harinya untuk mendengarkan radio olahraga dan membaca koran sambil memukul sepeda stasioner di gym.

Pada saat mereka mulai bekerja, mereka memiliki ide yang cukup bagus tentang apa yang terjadi di dunia. Kemudian, mereka bisa turun ke bisnis untuk mengubahnya.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk kamu yah. [AQL]

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini