Berdoalah, Para Ilmuwan Menemukan Manfaat Berdoa yang Mengejutkan

0
114
Berdoa

Berdoa adalah sebuah ibadah untuk mendekatkan diri kita kepada Tuhan, terlepas apapun agama yang kita anut dan kita percaya, tetapi kita semua mengakui bahwa ada kekuatan yang lebih besar dari kita dan alam semesta yang kita anggap sebagai sang maha raja yang berkuasa dan berkehendak atas semua isi dan jagad raya ini,kepadanyalah kita meminta dan memohon. Kita semua tahu bahwa berdoa membuat kita lebih dekat dengan Tuhan.  Namun yang Menariknya, itu juga membuat kita lebih sehat.  Sejumlah ahli dari bidang psikologi, kedokteran dan gerontologi sepakat bahwa berdoa memiliki manfaat luar biasa bagi pikiran dan tubuh manusia.

Berdoa

Sebuah studi dari Pew Research Center awal tahun ini menemukan bahwa lebih dari 55% orang Amerika berdoa setiap hari. Studi lain menunjukkan bahwa bahkan beberapa ateis dan orang yang tidak beragama mengatakan bahwa mereka terkadang berdoa.

Selain itu, lebih dari 85% orang yang menghadapi penyakit besar berdoa setiap hari, menurut sebuah studi dari  University of Rochester . Berdoa adalah terapi alternatif yang paling gi gemari di Amerika, dan ada banyak bukti ,bahwa itu dapat menyembuhkan orang.

Hubungan antara doa dan kesehatan telah menjadi subjek banyak penelitian dalam dekade terakhir ini.Dalam National Institutes of Health penelitian , ditemukan bahwa orang yang berdoa setiap hari adalah 40% lebih mungkin untuk memiliki tekanan darah yang lebih rendah dari pada mereka yang tidak praktek doa yang teratur. Juga, sebuah studi 2011 dari Universitas Cincinnati menunjukkan bahwa orang-orang dengan asma yang berdoa dan bermeditasi secara teratur memiliki lebih sedikit gejala-gejala yang parah daripada mereka yang tidak. Studi lain mengungkapkan bahwa doa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi keparahan dan frekuensi banyak penyakit.

Doa yang teratur juga meningkatkan kontrol diri, menurut Scientific American . Peserta studi yang diminta untuk berdoa selama lima menit setiap hari memiliki tekad yang lebih baik untuk menahan godaan. Selain itu, penelitian menemukan bahwa doa mengurangi  konsumsi alkohol  , yang mungkin mencerminkan latihan pengendalian diri.

Bagi mereka yang menderita migrain  Ken Pargement dari Bowling Green State University mengatakan berdoa selama 20 menit setiap hari dapat mengurangi frekuensi sakit kepala parah. Dalam studinya, ia meminta peserta mengucapkan ungkapan “Tuhan itu baik. Tuhan itu damai. Tuhan itu cinta.” Setelah beberapa pengamatan, ia menemukan para meditator spiritual mengalami lebih sedikit sakit kepala dan mendapatkan lebih banyak toleransi rasa sakit daripada mereka yang tidak berdoa secara teratur.

Berdoa juga dapat membantu orang untuk hidup lebih lama. Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Gerontology menemukan bahwa orang yang berdoa lebih baik dalam mengatasi penyakit parah dan dapat hidup lebih lama. Selain itu, ditemukan bahwa pasien dengan keyakinan agama yang kuat yang menjalani operasi besar tiga kali lebih mungkin untuk pulih lebih cepat daripada mereka yang kurang religius.

Dengan itu dikatakan, tidak ada keraguan bahwa berdoa secara teratur baik di pagi hari atau di malam hari memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh kita. Plus, itu adalah cara termudah untuk berkomunikasi dengan Tuhan kita.

Doa merujuk pada tindakan pengabdian, pujian, atau ucapan syukur pada objek ibadah, seperti Tuhan.Setidaknya 55 persen orang di Amerika Serikat berdoa setiap hari, dan banyak lagi yang berdoa sekali seminggu atau sebulan. Sains mungkin tidak pernah membuktikan apakah doa kita benar-benar dijawab oleh kekuatan yang lebih tinggi, tetapi penelitian menunjukkan bahwa doa secara signifikan bermanfaat bagi kesehatan emosi, fisik, dan mental kita.berikut 7 manfaat lainnya dari berdoa girlz.

1. MENINGKATKAN KONTROL DIRI

Ilmuwan merujuk pada “model kekuatan” pengendalian diri, yang menunjukkan sumber daya kognitif kita, seperti sumber daya fisik kita, memiliki kekuatan yang terbatas. Sebagian besar dari kita mungkin pernah mengalami hal ini. Pada akhir hari yang panjang, terkadang Kamu tidak memiliki energi mental untuk berlari atau membuat pilihan makanan sehat.Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa doa dapat mengatasi kelelahan mental ini dan meningkatkan kontrol diri Kamu. Mereka yang telah berdoa sebentar sebelum tugas yang menuntut mental mampu menyelesaikan tes yang menantang setelah itu tanpa menunjukkan penurunan kognitif. Mereka yang belum berdoa sebelum tugas tidak melakukan ujian dengan baik.Para peneliti di Universitas Queen memiliki temuan serupa. Lebih dari empat percobaan terpisah, peserta melakukan kontrol diri yang lebih besar ketika mereka berdoa sebelum Ujian.

2. MENINGKATKAN HUBUNGAN

Doa dapat memiliki dampak signifikan pada hubunganmu terhadap orang orangdekat Kamu. Penelitian telah menunjukkan bahwa berdoa untuk teman atau pasangan intim dapat meningkatkan pengampunan Kamu terhadap mereka, serta menumbuhkan kepercayaan yang lebih besar terhadap hubungan tersebut. Ditemukan juga bahwa mereka yang berdoa untuk pasangan romantis mereka melakukan lebih sedikit perselingkuhan

3. MENINGKATKAN KEMAMPUAN UNTUK MENGATASI STRES

Sebuah penelitian di Universitas Florida menemukan bahwa 96 persen orang dewasa yang lebih tua secara khusus menggunakan doa untuk mengatasi stres. Bahkan, doa adalah pengobatan alternatif yang paling sering dilaporkan untuk  digunakan agar merasa lebih baik dan menjaga kesehatan mereka secara umum. Sepertiga responden juga melaporkan menggunakan strategi spiritual lain untuk meningkatkan kesehatan mereka, termasuk pencitraan, musik, terapi seni, penyembuhan energi, humor, meditasi dan konseling agama. Lansia yang berdoa atau menggunakan teknik spiritual lainnya juga ditemukan memiliki strategi yang lebih positif dan mandiri untuk menghadapi stress yang dia hadapi.

4. MENGAKTIFKAN GEN YANG MELINDUNGI TUBUHMU DARI PENYAKIT BERBAHAYA

Para peneliti di Harvard Medical School menemukan bahwa teknik relaksasi, termasuk yoga, meditasi, dan doa dan mantra yang berulang-ulang, mampu mengaktifkan banyak gen “melawan penyakit” dalam tubuh Kamu. Praktik relaksasi tampaknya mengaktifkan gen yang melindungi Kamu dari berbagai gangguan, seperti tekanan darah tinggi, kanker, infertilitas, dan artritis reumatoid. Dan semakin sering Kamu berlatih teknik relaksasi, semakin banyak manfaat yang akan Kamu terima.

5. MEMERANGI DEPRESI

Doa telah terbukti meningkatkan rasa kesejahteraan Kamu secara keseluruhan . Ini mungkin karena fakta doa, meditasi, dan praktik spiritual lainnya dapat meningkatkan kadar dopamin Kamu . Dopamin adalah neurotransmitter yang dilepaskan ketika Kamu merasakan kesenangan dan kebahagiaan. Ini meningkatkan emosi positif, motivasi, dan kemampuan kognitif Kamu. Tingkat dopamin yang sehat juga dikenal untuk mencegah depresi dan kecemasan.

Penelitian lain menemukan bahwa  orang dewasa yang berisiko tinggi mengalami depresi, berdasarkan riwayat keluarga. Biasanya, orang yang berisiko tinggi telah terbukti mengalami penipisan di daerah tertentu di korteks otak mereka. Pemindaian otak pada mereka yang sangat mementingkan agama atau kerohanian menunjukkan korteks yang jauh lebih tebal di daerah yang sama persis yang menunjukkan penipisan pada mereka yang tidak spiritual. Dan orang-orang yang memasukkan kerohanian dalam kehidupan mereka memiliki risiko 90 persen lebih kecil untuk mengalami depresi berat.

6. MEMBANTU MENGONTROL NYERI

Sebuah penelitian di Bowling Green State University menemukan bahwa meditasi spiritual atau doa membantu mengurangi jumlah sakit kepala yang dialami para praktisi. Para peneliti meminta orang yang menderita migrain untuk bermeditasi selama 20 menit setiap hari dengan mengulangi mantra spiritual, seperti “Tuhan itu baik. Tuhan itu damai. Tuhan itu cinta. “Kelompok kedua diminta menggunakan mantra nonspiritual, seperti” Rumput berwarna hijau. Pasir lembut. ”Setelah sebulan, mereka yang menggunakan mantra spiritual memiliki sakit kepala yang lebih sedikit dan toleransi rasa sakit yang lebih besar. Padahal, mantra netral tampaknya tidak bermanfaat.

7. MEMPEROLEH UMUR YANG LEBIH PANJANG

Sebuah survei yang diterbitkan dalam Journal of Gerontology mensurvei 4.000 warga senior dan menemukan bahwa mereka yang berdoa atau bermeditasi secara teratur dapat mengatasi penyakit dengan lebih baik dan hidup lebih lama daripada mereka yang tidak. Hasil-hasil ini kemungkinan karena kombinasi dari semua manfaat doa yang terbukti lainnya yang meningkatkan kesehatan mental dan fisik Kamu secara keseluruhan.

Semoga informasi ini bermanfaat yah girlz dan dapat mendorongmu untuk selalu berlaku baik dengan berdoa,. Kamu hanya butuh waktu yang tidak begitu lama dan uang yang begitu besar, yang kamu butuhkan hanyalah keikhlasan dan lapang dada untuk berdoa kepada yang maha kuasa.keep spirit girlzz. [AQL]

 

 

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini