Si Kecil Sering Kelihatan Lelah? Hmm, Bisa Jadi Penyebabnya Ini Bun

0
47
si kecil sering kelihatan lelah
Alzio Revano Arsenio Xavier

Keadaan fisik tiap anak berbeda-beda. Ada yang sangat aktif tapi ada juga yang cenderung terlihat lemas. Bunda pasti memahami hal ini. Pada beberapa kasus, ada anak yang selalu merasa kelelahan dan terlalu letih.

si kecil sering kelihatan lelah
Alzio Revano Arsenio Xavier

Kadang wajahnya pucat, tak semangat saat bermain dan mudah sekali sakit. Kondisi tersebut bisa disebabkan banyak hal.

Cobalah lebih memperhatikan pola tidur, asupan harian serta kesehatan fisiknya. Bisa jadi tiga hal berikut ini membuat anak selalu merasa kondisi demikian.

1. Obstructive Sleep Apnoea

Kondisi ini bisa terjadi ketika aliran udara di sistem pernapasan anak tersumbat saat tidur. OSA menyebabkan anak henti napas beberapa kali saat tidur dan membuat asupan oksigen terhambat.

Padahal, Bunda tahu kan, oksigen sangat dibutuhkan untuk pertumbuhannya.

OSA biasanya terjadi pada anak yang mengalami obesitas. Lapisan lemak di leher dan tenggorokan mempersempit aliran udara yang masuk. Bisa juga terjadi pada anak yang mengalami pembengkakan amandel.

“Perhatikan jika anak mendengkur, atau terdengar seperti tersedak. Hal ini akan membuatnya kerap terbangun dan ia akan merasa sangat kelelahan di pagi hari,” ujar Kenny Pang, seorang dokter spesialis anak, seperti dikutip dari laman resmi The Finder.

2. Paparan cahaya buatan

Bunda mesti jeli memantau aktivitas anak sebelum tidur. Jangan sampai ia terlalu banyak menonton televisi atau bermain dengan gadget. Paparan cahaya dari gadget akan penundaan ritme circadian pada tubuh.

Ritme tersebut semacam jam internal dalam tubuh yang akan menyuruh otak untuk mengantuk dan membutuhkan istirahat. Untuk itu, pastikan si kecil tak bermain gadget menjelang jam tidur

3. Protein yang minim

Ingat ya Bun, makanan dan minuman yang diasupnya harus selalu diperhatikan. Beberapa anak ada yang sangat malas makan dan lebih memilih minum susu. Padahal susu tak bisa memenuhi seluruh kebutuhan protein harian si kecil.

Sajikanlah menu yang bukan hanya kaya akan sayuran, tapi juga protein dan karbohidrat yang sangat dibutuhkan bagi vitalita tubuh anak dan pertumbuhannya.

Oh iya, satu lagi Bun, coba kurangi memberi banyak camilan manis dan gurih. Perbaiki menu, jangan sampai anak memiliki masalah gizi di kala belianya. [SJF]

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini