Tahukah Anda, Jam Kerja Terlalu Panjang Membahayakan Kesehatan Perempuan

0
44
Sumber Gambar: PinkKorset.com
Sebagai wanita karir dengan kepadatan jam kerja yang kian meliputi hari-harinya cenderung membutuhkan waktu senggang yang lebih banyak.Demikian, di jaman seperti ini memang tidak mengherankan melihat perempuan bekerja dari pagi sampai sore. Tak jarang mereka juga lembur. Jam kerja yang panjang ini jelas akan bikin lelah. Tak cuma itu saja, terus menerus bekerja juga bisa bikin stres.
Dalam penelitian terkait, jam kerja yang terlalu panjang memang akan menyebabkan kesehatan terganggu. Ternyata perempuan lebih rentan kesehatannya terganggu daripada kaum pria.Allard Dembe, selaku peneliti research dan professor College of Public Health dari Ohio State University ini mengatakan bahwa orang-orang yang punya kebiasaan melakukan pekerjaan dengan jam kerja yang panjang selama bertahun-tahun, bahkan berpuluh-puluh tahun, memiliki risiko besar mengalami penyakit kronis.
Dilansir dari fimela.com, di tengah kesibukanmu pun, masih banyak berbagai hal yang harus diurus. Sebagai perempuan yang mandiri, kamu juga harus memikirkan kebutuhan di rumah meski belum berumah tangga.Meski kamu sudah settle down di dunia karier, masih banyak juga impian-impian dan keinginan yang harus kamu capai dalam beberapa tahun ke depan. Baik itu melanjutkan pendidikan, atau juga traveling untuk mengunjungi daerah dan negara-negara yang selama ini kamu impikan.
Sumber Gambar: PinkKorset.com
Anda pun juga tahu, di tengah kesibukan itu, goal dan mimpi tak akan terwujud kalau kamu sakit-sakitan dan tidak fit. Karena itu, menjaga kesehatan fisik dan mental sangat penting demi mempersiapkan diri mencapai target yang sudah kamu buat dengan baik. Nah, bagaimana caranya agar tetap bugar di tengah kesibukan yang padat?
Bersenang-senang dengan keluarga dan sahabat, serta menjalin hubungan baik dengan rekan kerja itu perlu. Tapi, kamu juga harus tegas dengan dirimu sendiri dalam menjalani gaya hidup. Anda pasti tidak akan mau jatuh sakit dan akhirnya akan menghambat pekerjaan bahkan career path. Karena itu, pastikan kamu sehari-hari mengonsumsi makanan dan minuman sehat. Juga melakukan olahraga dengan rutin, bukan on and off kalau ada teman ke gym.
Sementara itu dikatakan bahwa pria yang bekerja lebih dari 60 jam per minggu dengan mereka yang hanya bekerja selkama 30-40 jam per minggu, ditemukan bahwa mereka yang bekerja dengan jam kerja panjang berisiko dua kali lipat mengalami penyakit tulang dan sendiri seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Untuk pekerja perempuan, mereka yang bekerja terlalu lama tiga kali lipat lebih berisiko mengalami penyakit jantung, kanker dan diabetes. Hampir 3 kali lipat berisiko asma, dan 4 kali lipat menderita arthritis.
Perempuan yang sangat sibuk dan memiliki pekerjaan serta kegiatan yang padat umumnya tak menjaga dan merawat kesehatan tubuhnya sendiri. Pada akhirnya, karena tak punya waktu cukup, mereka terjerumus dalam gaya hidup tak sehat.
Oleh: Amha Eri

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini