Inilah Bahayanya Kerja Malam Bagi Kesehatan Wanita

0
35
bahaya lembur bagi wanita
hellosehat.com

Pada umumnya, semestinya manusia bekerja selama tujuh hingga delapan jam perhari atau seharian dengan jeda waktu tertentu, demikian sesuai dengan siklus tidur manusia. Saat malam hari, tubuh membutuhkan waktu untuk istirahat agar esok hari bisa kembali segar dan bisa bekerja lagi. Namun, tidak semua orang bekerja dari pagi hingga sore, pada beberapa bidang pekerjaan, seseorang harus bekerja mulai dari malam hingga pagi hari.

bahaya lembur bagi wanita
hellosehat.com

Di kutip dari doktersehat.com, Siklus tubuh manusia secara umum terbagi menjadi tiga zona waktu. Pertama pada pukul 12.00-20.00 tubuh akan mengalami proses pencernaan makanan. Pada jam ini kita disarankan untuk mengonsumsi makanan. Selanjutnya pada pukul 20.00-04.00 tubuh akan menyerap sari makanan dan diedarkan ke seluruh tubuh. Kalau kita bekerja pada jam ini, siklus itu akan menjadi kacau.Selanjutnya pada pukul 04.00-12.00 tubuh akan memasuki fase pembuangan. Kita akan buang air kecil dan besar pada jam ini setiap harinya kalau bekerja secara normal.

Dampak buruk bekerja di malam hari

Bekerja malam hari akan memberikan banyak dampak buruk bagi kesehatan pria maupun wanita. Berikut dampak yang bisa dialami oleh pekerja shift malam.

  • Gangguan tidur yang memengaruhi performa kerja.
  • Orang yang bekerja saat malam hari berisiko alami diabetes tipe 2 karena aktivitas insulin yang kerap naik pada malam hari.
  • Tidur yang hanya sebentar atau tidak sesuai dengan siklusnya membuat seseorang jadi suka makan dan cenderung alami obesitas.
  • Risiko gangguan jantung tinggi.

Dampak buruk kerja malam bagi wanita

Secara spesifik, bekerja pada malam hari mengganggu kesehatan wanita khususnya pada masalah kehamilan. Dari penelitian yang dilakukan di Denmark, wanita yang bekerja pada shift malam cenderung alami persalinan dini dan bayi yang lahir bobotnya rendah.

 

Oleh: Amha Eri

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini